上腕二頭筋

【ダンベルカール】オルタネート式で確実に腕を作り上げよう！

【バーベルカール】たくましい腕はモテる！腕を鍛えてモテモテになりましょう。

【インクラインダンベルカール】ストレッチをかけてたくましい腕を手に入れましょう！