広背筋

【マシンローイング】誰でもめちゃくちゃに効く種目！背中に効かすのが苦手な人は行うべきです。

【ラットプルダウン】懸垂ができないなら行うべき種目！ウエストを細くしよう！

【ベンチサポートロウ】ベンチを使って効率よく厚みのある背中へ！

【チンニング】逆三角形の身体を手に入れろ！くびれ作りに最適！老若男女問わず行うべき種目です。

【ベントオーバーローイング】厚みのある背中を手に入れろ！

【シーテッドローイング】くびれ美人を目指せ！くびれをつくりたければ背中を鍛えるべきなんです！

【ワンハンドダンベルローイング】背中のお肉がとれます！理想の身体を目指しましょう！